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奈良県・音羽三山縦走

 投稿者:  投稿日:2018年12月16日(日)09時38分34秒
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  2018年12月15日(土)、5名(男性4名、女性1名)で、紅葉が終わった談山神社に車を駐車して、音羽三山(音羽山、経ケ塚山、熊ケ岳)を南下縦走しました。

音羽山手前の展望台からは、金剛山、葛城山、二上山が見渡せました。人工林主体の縦走路を歩きました。一時風花が舞う心地よい初冬のトレーニングでした。

下山後、カフェで、ケーキとはちみつジンジャーミルクなどでまったりしました。運動後のタンパク質と糖質の補給は筋肉増強につながるらしいです。
 
 
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